كيف تتجاهل زوجك بشكل أكثر فعالية؟

التجاهل هو طريقة للإصلاح الحياتي الذي يمكن أن يساعدك على تقليل الضغط المشوش والإزعاج، والتحقق من أنك تحافظ على مسافة مع الشخص الذي يشعرك بالضغط المشوش. وفي هذا المقال، سوف نتناول بعض الطرق التي يمكنك استخدامها لتجاهل زوجك بشكل أكثر فعالية.

1. القيام بعمل شيء جديد

القيام بعمل شيء جديد مثل الإلتحاق بكرة السلة أو الجمباز أو عشاء جديد في المطبخ يمكن أن يساعدك في تغيير نظرتك والتجاهل الزوج الذي يشعرك بالضغط المشوش. كما أن القيام بشيء جديد يمكن أن يساعدك على تحسين الذات وتحريرك من الضغط المشوش الذي يشعرك به.

2. الحد من الاتصال المباشر

الحد من الاتصال المباشر بشكل يومي يمكن أن يساعدك على الحفاظ على المسافة اللازمة مع زوجك لتجاهله بشكل أكثر فعالية. ويمكنك القيام بذلك عن طريق الحد من المكالمات الهاتفية والدردشة، والإبقاء في التركيز على العمل والأنشطة الاجتماعية.

3. حذف الأشياء التي يشعرك بالضغط المشوش

الحذف الصحيح للأشياء التي تشعرك بالضغط المشوش هو طريقة إصلاحية أخرى لتجاهل زوجك. يمكنك أن تحذف الأشياء التي تشعرك بالضغط المشوش من خلال تغيير النظام الذي تتصل به، والإبقاء على مسافة مع الشخص الذي يشعرك بالضغط المشوش، وحذف الأشياء التي يشعرك بالضغط المشوش من حسابك الشخصي على الإنترنت.

4. الحد من الأنشطة المشتركة

الحد من الأنشطة المشتركة بينك وبين زوجك يمكن أن يساعدك في الحفاظ على المسافة اللازمة لتجاهله. يمكنك الحد من الأنشطة المشتركة بطريقتين أساسيتين: القيام بالإجراءات المطلوبة لإنهاء الأنشطة المشتركة التي تم الاتفاق عليها، وإبقاء هذه الأنشطة على مستوى منخفض.

5. الاستعارة من الأصدقاء

الاستعارة من الأصدقاء هو طريقة أخرى لتجاهل زوجك. عندما تشعر بالضغط المشوش، يمكنك الاستعارة من الأصدقاء للحصول على الدعم اللازم لتجاهل زوجك. يمكنك أن تطلب منهم المشورة، والحصول على الدعم اللازم لإجراءات إصلاحية أو تحديد الأسباب التي تشعر بالضغط المشوش.

6. الاستمتاع بالخواص الخاصة بك

الاستمتاع بالخواص الخاصة بك يمكن أن يساعدك على التغلب على الضغط المشوش الذي يشعر