لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي اخطر؟
إن ارتفاع ضغط الدم الانبساطي يشكل خطراً شديداً للصحة، وخصوصاً للناس الذين يعانون من أمراض مزمنة كاضطراب القلب والسكتات القلبية. يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم الانبساطي تضررًا واسعًا للشرايين والأوعية الدموية والكبد، ويشكل خطراً للحياة إن لم يتم التخلص منه بشكل مناسب. سنستعرض في هذا المقال لماذا يعد ارتفاع ضغط الدم الانبساطي اخطرًا وكيفية التخلص منه.
العوامل المؤدية إلى ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
يعود ارتفاع ضغط الدم الانبساطي في الغالب إلى تراكم المواد الغذائية في الشرايين والأوعية الدموية، وذلك نتيجة الضغط المكثف الذي يجب على المضخات الدموية لإجراء الدم عبر أوعية الدموية المضيقة. يمكن أن تؤدي العوامل التالية إلى تراكم مواد غذائية في الشرايين والأوعية الدموية:
- السمنة والبدانة.
- الركود النفسي.
- تناول الأطعمة السكرية الحافظة على الدهون بشكل مفرط.
- التدخين.
- أدوية الانخفاض المستمر للضغط الدموي.
- السكري.
الآثار الخطيرة لارتفاع ضغط الدم الانبساطي
يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الانبساطي إلى الآثار الآتية:
- خطر الإصابة بالسكتات القلبية والسكري وأمراض القلب المزمنة بشكل كبير.
- اضطراب العصبي المزمن والإصابة بالكافيين المزمن.
- خطر الإصابة بالإغماء الدماغي المزمن والإصابة بالسرطان.
- الإصابة بأمراض الكلى المزمنة والإصابة بإصابات الكلى الخطيرة.
- خطر فقدان الوعي والإصابة بالضعف العصبي المزمن.
- خطر الإصابة بإصابات العين المزمنة.
طرق التخلص من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي
للتخلص من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، يجب على المصاب تنفيذ الإجراءات التالية:
1. التغيير في طريقة التغذية
يجب على المصاب بارتفاع ضغط الدم الانبساطي تناول الطعام الصحي والسليم، والحد من السكريات الحافظة على الدهون والعشاء الخفيف في الظهر. يجب أيضًا على المصاب الحرص على تناول الفواكه الطازجة والخضروات الطازجة والأطعمة الغنية بالبروتينات.
2. الحرص على النشاط البدني
لضمان التخلص من ارتفاع ضغط الدم الانبساطي، يجب على المصاب النشاط البدني المناسب يوميًا لتدفق الدم بشكل طبيعي وضبط الضغط الدموي. وينصح المصاب بالمشي المستمر و
